تبلیغات
کره ای کده

کره ای کده
 
قالب وبلاگ
نویسندگان
نظر سنجی
از نظر شما جذابترین بازیگر کره ای کدام از اسامی زیر است ؟









(Jung Da Yeon) جانگ دا یون 45 ساله، مبتکر "رژیم لاغری مومجانگ" و مؤلف مجموعه ای از کتابهای پرفروش در ژاپن درباره تناسب اندام است. "مومجانگ" در زبان کره ای به معنای "زیباترین بدن" است. در سال 2003 او در یک روزنامه آنلاین درباره تمرین ها و رژیم لاغری اش مطلب می نوشت. برنامه او محبوب شد و اکنون این مادر کره ای صاحب یک باشگاه است و در آن به دیگران آموزش می دهد. اصول اولیه رژیم لاغری مومجانگ برقرار کردن تعادل بین رژیم و تمرینات است. مومجانگ نام خود را از هیکل زیبای جانگ گرفته و هدف این برنامه رسیدن به یک بدن جذاب و زنانه است.

جانگ، که به او لقب جذاب ترین مادر کره ای داده اند، لبخندزنان می گوید: "من قبلاً یک زن خانه دار خجالتی بودم. به واسطه انجام تمرینات ورزشی سالم تر شدم. این تمرینات باعث شدند وضعیت ذهنی من تغییر کند و احساس شادی کنم."

قد جانگ 162 سانت است و وزنی حدود 50 کیلو دارد. او همچنین دو فرزند دارد که یکی دبیرستانی است و دیگری در مقطع راهنمایی تحصیل می کند. وقتی 33 ساله بود 70 کیلوگرم وزن داشت. به خاطر کمر دردش به او گفته شده بود که باید وزن خود را کم کند که این مساله الهام بخش او شد تا رژیم لاغری خود را آغاز کند.

او دوره ای از آزمون و خطا را آغاز کرد تا اینکه رژیمی را پیدا کرد که برای او کارساز بود. وقتی که شروع به رژیم گرفتن کرد، تنها بر روی کاهش وزن تمرکز کرد و طی مدت یک سال 20 کیلو وزن کم کرد. او پس از مطالعه فراوان درباره چگونگی داشتن بدنی لاغر و خوش فرم، "فیگر روبیکس" (figurerobics) را ابداع کرد که مجموعه ای تمرینات برای پرورش عضلات و آیروبیک است. برنامه "فیگر روبیکس" در 4 تا 8 دی وی دی عرضه شده است.

 قسمتی از برنامه figurerobics    قسمتی از برنامه figurerobics                                 

توصیه جانگ به کسانی که میخواهند هر چه زودتر لاغر شوند این است که نه برای نتیجه گرفتن عجله کنند نه اینکه سعی کنند عالی باشند. همینطور اینکه به جای نگاه کردن به ترازو به آینه نگاه کنند.

در عکس زیر که مربوط به 10 سال پیش است می توانید جانگ دایون را که لباسی با عکس میکی موس بر تن دارد مشاهده کنید.




طبقه بندی: ورزش در کره،
[ شنبه 25 شهریور 1391 ] [ 08:19 ق.ظ ] [ SAHEL ]
comment
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
درباره وبلاگ


سلام دوستان عزیزم .
اونی و اوپا ها خوش اومدین .
من خیلی کره رو دوست دارم و اینجام تقدیم به همه
کره ای دوست ها

✿★•’✿★•’✿★•’✿★•✿★•’✿★•’✿

از کسانیکه از من مـــــــــــتنفرند سپاس. ، آنها مرا قویتر میکنند
از کسانیکه مرا دوســـــــــــــت دارند ممنونم،آنان قلب مرا بزرگتر میکنند
ازکسانیکه مرا ترک میکنند متشـــــــــــــکرم،آنان بمن می آموزند که هیچ چیز تا ابد ماندنی نیست
از کسانیکه با من مـــــیمانند سپاسگذارم، آنان بمن معنای دوست واقعی را نشان میدهند

‎ ,•’``’•,•’``’•,.
’•,`’•,*,•’`,•’
.....`’•,,•......’
…...…,•’``’•,•’``’•,
…...…’•,`’•,*,•’`,•’
...……....`’•,,•’`
…..............…,•’``’•,•’``’•,
...........…...…’•,`’•,*,•’`,•’
..............……....`’•,,•’`
…..............…,•’``’•,•’``’•,
...........…...…’•,`’•,*,•’`,•’
..............……....`’•,,•’`
…...…,•’``’•,•’``’•,
…...…’•,`’•,*,•’`,•’
...……....`’•,,•’`
,•’``’•,•’``’•,
’•,`’•,*,•’`,•’
.....`’•,,•’
,•’``’•,•’``’•,
’•,`’•,*,•’`,•’
,•’``’•,•’``’•,.
’•,`’•,*,•’`,•’
.....`’•,,•......’
…...…,•’``’•,•’``’•,
…...…’•,`’•,*,•’`,•’
...……....`’•,,•’`
…..............…,•’``’•,•’``’•,
...........…...…’•,`’•,*,•’`,•’
..............……....`’•,,•’`

مدیر وبلاگ: sahel

آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب
ابزار پرش به بالا